#31 Gesunder Schlaf (XXL)

Shownotes

Heute geht es um eine Sache, die extrem wichtig für den Körper ist, aber von vielen vernachlässigt wird: Der gesunde Schlaf. Schlafexperte Jan Herzog gibt spannende und bildhafte Einblicke rund um den Schlaf: Welche Konsequenzen hat schlechter Schlaf? Kann man Schlaf nachholen oder gar vorschlafen? Welchen Einfluss haben Träume? Wie wirken sich kleine Nickerchen tagsüber aus? Wie sieht die perfekte Schlafumgebung aus? Wann sollte man idealerweise ins Bett gehen? Und warum ist ein Fernseher im Schlafzimmer ein indiskutables NoGo?
Moderation: Mario D. Richardt Experte: Jan Herzog, Schlafexperte Jan Herzog via Instagram (https://www.instagram.com/janherzog_com/) Webseite: kernig & gesund